2025年3月– date –

近年、エイジングケアに対する関心が高まる中、様々なスキンケア商品が登場しています。 その中でも、革命的な成分と確かな効果で注目を集めているのが、 コーセーの「ワンバイコーセーセラムシールド」です。 特にライスパワー№11＋という独自の成分が、...

脱毛といえば、見た目を美しくする目的や、肌触りの良さを目的としたものを思い浮かべますが、、 近年よく耳にするのが“介護脱毛” それがどのようなものか？必要性、メリットについて実際に介護現場で働く看護師として考えてみました🙂 介護脱毛っ...

在宅ワークが続くと、どうしても体の凝りやストレスが溜まりがちです。ここでは、仕事の合間に気軽にできるエクササイズとマインドケアの方法をご紹介します。 自宅でできるエクササイズ ストレッチ体操 首や肩のストレッチ：デスクワークで凝り固まった部...

体型維持には、単なる食事制限だけでなく、ホルモンバランスの調整が大切です。ホルモンの乱れは代謝や脂肪蓄積に大きく影響するため、日常生活でできる対策をまとめました。 ホルモンバランスを整える方法 バランスの良い食事を心がける ビタミン、ミネラ...

睡眠は美容とダイエットの両面で欠かせない要素です。質の高い睡眠を得ることで、ホルモンバランスが整い、痩せやすい体質へと変化します。 快眠のためのポイント 寝る前のルーチンを作る リラックスできる音楽や読書、軽いストレッチなどで心身を落ち着か...